妊娠中からこんな動いて良いんですか⁉️

妊婦さんへのパーソナルをする中で

このような質問を投げかけていただくことがあります。

妊娠中は不安がいっぱいですよね😓

.

不安なだけに安静第一になりがちですよね🙇‍♂️

もちろん、主治医から運動を推奨されていない妊婦様もいらっしゃいます。

.

運動してください！と言われてYouTube見るけど、この動きで大丈夫？今の自分に合ってる？

そんな事が不安になるのではないでしょうか？😓

ママご自身のためや赤ちゃんのためにも、適切な運動が大事です😊

マタニティーコースは産前から産後3年まで対応しております！お気軽にご相談ください🙇‍♂️