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ママのパーソナルボディサポート
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ベビーのアップスキリング（発達サポート）
〜出産後の身体を正しく整え、ベビーの未来の不安を減らす〜
産後ケア×理学療法士
ごあいさつ
姫路市飾磨区の One's Fitスタジオで
を行っています、理学療法士：岡澤 奨 です
この度、まきの助産院にて産後ケアの実施担当者に任命いただきました。
出産は「終わり」ではなく新しい身体の始まりです
しかし、【腰痛・尿もれ・骨盤の不安定感・姿勢の崩れ・肩こりや腱鞘炎】など
多くのママが不調を我慢しながら育児をされています。
また同時に、赤ちゃんの発達への不安も多く
【向き癖・寝返りが遅い・ハイハイで片足が使えてない・お座りの姿勢悪い】など
他の子と成長の差や、今後への心配がつきません。
私は、今の不調や不安を楽にして
家族の笑顔を少しでも増やすサポートをしていきます。
01
こんなお悩みはありませんか？
✓ 出産や育児で腰痛が治らない
✓ くしゃみで尿もれがある
✓ 骨盤がグラグラする
✓ 抱っこや授乳で肩や背中が辛い
✓ 正しい姿勢がわからない
✓ 体型が戻らない
その原因の多くは、骨盤底筋と腹圧コントロールの低下
そして、 日常動作の身体の使い方にあります。
MAMA
ママのお悩み
✓ 向き癖で頭の形が気になる
✓ 寝返りが始まらない
✓ ハイハイがぎこちない
✓ お座り姿勢が気になる
✓ 足の形が心配
✓ 成長を上手く引き出せない
赤ちゃんの身体の発達は、以下のことが大事。
◉ 遊び方
◉ 姿勢
◉ 抱っこの方法
◉ 環境（おもちゃの位置など）
専門的な視点から赤ちゃんの動きを確認し、
発達を促す関わり方をお伝えします。
Baby
赤ちゃんのお悩み
02
サポート内容
出産によりダメージを受けた骨盤底筋。
そのままは尿失禁、子宮脱、 ぽっこりお腹、 腰痛の可能性を高めます。
ただ鍛えるのではなく日頃のケア方法まで丁寧に教えます
◉ 正しくケアする
◉ 正しく締める
◉ 日常動作で使えるようにする
MAMA
① 骨盤底筋エクササイズ指導
産後の体に重要なのは「鍛えること」よりもまず
壊さないこと！
辛い事をお聞きし、改善方法を分かりやすくお伝えします
・腰に負担の少ない抱っこの仕方
・授乳の姿勢
・沐浴の体の使い方
・立ち上がりや起き上がり方法
・腹圧をかけない動き方
② 腰に負担をかけない体の使い方指導
妊娠・出産を経て大きく変化した体。姿勢を評価し、ストレッチ・エクササイズを組み合わせて整えます。
例
・ 反り腰
・ 巻き肩
・ 猫背
・ 骨盤の左右差
③ 姿勢改善・筋バランス調整
産後ケアでは、赤ちゃんの発達サポートも可能です。
発達には個人差がありますが、日頃の関わり方や環境を少し工夫することで発達を促すことができます。
マンツーマンで赤ちゃんの様子を見つつ、ご家庭での関わり方をお伝えします。
サポート内容
・向き癖のケア（頭の形のサポート）
・寝返りを促す関わり方
・ずり這い・ハイハイを引き出す遊び方
・お座り姿勢の整え方
・立っちへの自然な誘導
・おもちゃの置き方（環境づくり）
・赤ちゃんの姿勢サポート
・抱っこの方法
・身体の支え方
Baby
赤ちゃんの発達サポート（0才）
時間 ・・・ 60分（マンツーマン）
ご希望に合わせて内容を調整できます。
例
・ママの身体ケア中心 → ママケア60分
・赤ちゃんの発達サポート中心 → 赤ちゃんサポート60分
・ママケア＋赤ちゃん → ママケア30分＆ 赤ちゃんサポート30分
その日の状態やご希望に合わせて柔軟に対応いたします。
ご利用方法
03
料金
産後ケアチケットご利用できます
産後ケアチケット利用なし
6,400円
産後ケアチケット利用あり
産後ケアチケット
+
3,500円
04
06
大切にしていること
私は理学療法士として「その場しのぎのケア」ではなく
✔ 不調の根本にアプローチ
✔ 再発しにくい身体づくり
✔ 忙しい育児の中でも続けられる方法
を大切にしています。
また赤ちゃんの発達は「早くさせること」が目的ではなく
その子らしい発達を引き出すことが大事です。
赤ちゃんを守るためにまずはお母さんの体を守ること。
産後１年間の過ごし方が、将来の健康に繋がります。
07
メッセージ
産後の体はとても繊細です。
でも、正しくケアすればきちんと回復します。
また赤ちゃんの発達も日頃の関わり方を知ると
大きく変化することがあります。
「我慢するしかない」
「様子を見るしかない」
そう思わず、どうか一度ご相談ください。
あなたがこれからも元気に育児を楽しめる体づくりと
赤ちゃんの健やかな成長を全力でサポートいたします。
08
岡澤 奨
理学療法士（10年目）
・神戸の総合病院勤務（2017〜2020）
・飾磨区のOne's Fit開設（2020〜 ）
・姿勢や痛み改善パーソナルレッスン
・妊婦〜産後ママさんのパーソナルレッスン
・0〜3才向けの発育や運動神経Upスクール
・ダイエットジムBRAチーフトレーナー
・はろべびプロジェクト講師
・ハロみらプロジェクト講師
理学療法士紹介
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まきの助産院紹介
牧野 あゆみ
資格：助産師
開設日：令和3年8月8日
姫路市別所町の助産院です。妊娠中と産後のケアをしています。
お母さんと赤ちゃんのこと、家族のこと、気軽にご相談ください。
◉産後ケア内容
・授乳相談、乳房ケア
・育児相談
・休息睡眠ケア
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