少しの意識で見た目が明るく✨ 表情も爽やかに☺️ お顔へのエステやマッサージをしていなくても、姿勢が変わるだけでこんなにもの表情の違いがでます！ 正しい姿勢には背筋と言われる背中の筋肉だけではなく、腹筋を使います！ 腹筋の力が抜けると、ぽっこりお腹になって、見た目も悪い…...

2021年は妊娠中からエクササイズに励まれるママさん達からの嬉しい報告をたくさん受けました😊 お一人目のご出産の経験からお二人目の妊娠中から身体を動かすよう意識される方が多くいらっしゃいました！ 産後は体型を戻す事や、ご自身のお身体のケアは疎かになりやすいママさん！...