運動神経は何歳で決まる？0歳・1歳・2歳・3歳から始める発達支援教室

0歳〜3歳の子育ては、 できることが日々増える一方で

「今、何をさせてあげるべきなんだろう？」と迷う時期でもあります。

「体を動かすのが好きな子になってほしい」

「今後の習い事に活かせる経験をさせてあげたい」

そう考える一方で

「私も夫も運動が苦手だったけど、子どもも苦手になるのかな…」

と、不安を感じることもあるかもしれません。

実は、運動神経は遺伝だけで決まるわけではないんです。

幼少期にどれだけ体を動かす経験 をしたかが、運動神経の発達に大きく影響するのです。

この記事では、運動神経が発達する仕組みと、0歳・1歳・2歳・3歳それぞれの時期に大 切なことをお伝えします。

運動神経は何歳で決まる？

実は「運動神経」という名前の神経は、実は存在しません。

私たちが「運動神経が良い」と呼ん でいるのは、脳から筋肉への指令がスムーズに伝わる状態のことです。

この神経回路は、体を動かす経験を重ねることで発達していきます。 「でも、運動能力は遺伝で決まるのでは？」と思う方もいるかもしれません。

確かに、筋力 や持久力といった「運動能力」には遺伝的な影響があるとする研究もあります（※1）。

しか し、体をスムーズに動かす「運動神経」は、幼少期の運動経験によって大きく発達すること がわかっています。

つまり、遺伝だけで全てが決まるわけではなく、どれだけ運動経験を積んだかが重要なのです。

では、いつまでに運動経験を積めばいいのでしょうか？

神経系の発達は、医学者スキャモンの「発育曲線」で示されています。

この理論によると、 神経系は他の器官よりも早く発達し、12歳頃にはほぼ100%完成するとされています。

また、スポーツ庁の資料でも「6歳までに大人の約80%まで神経機能が発達する」と紹介さ れており、幼児期の運動経験がいかに重要かがわかります（※2）。 つまり、0〜3 歳は運動神経の「土台づくり」において最も重要な時期。

この時期にさまざまな感覚刺激や動きを経験することが、将来の運動能力に大きく影響するのです。 ※1 参考：厚生労働省 e-ヘルスネット「身体能力と遺伝（遺伝子多型）」 ※2 参考：スポ ーツ庁「数字で見る！「6」歳までの幼児期における運動習慣が与える影響」

0 歳・1歳・2歳・3歳、それぞれで大切なこと

運動神経の土台となるのは「感覚・姿勢・体幹」です。

年齢ごとに発達の特徴が異なるため、 それぞれの時期に合ったアプローチが大切になります。

0 歳〜1歳は、五感に加えて「前庭覚（バランス感覚）」や「固有受容覚（体の位置を感じる 感覚）」が発達し始める時期です。

抱っこで揺れを感じたり、寝返りやハイハイで自分の体 を動かす経験が、神経回路の基礎をつくります。

2 歳〜3歳になると、歩く・走る・跳ぶといった動きが活発になります。

この時期は、さまざまな動きを「遊び」の中で経験することがポイント。

バランスをとったり、リズムに合わ せて体を動かしたりすることで、感覚と運動が結びついていきます。

ここで大切なのは、特定のスポーツを早くから習わせることではありません。

むしろ、多様な動きや感覚刺激を経験することが、将来どんな運動にも対応できる土台になるのです。

「運動苦手」でも大丈夫？

「うちの子は体を動かすのが苦手みたい…」と感じる親御さんもいるかもしれません。

でも、0〜3歳の時点で「運動が苦手」と決まったわけではありません。

この時期の「苦手」 は、単に経験が少ないだけ、もしくは感覚の発達がゆっくりなだけということがほとんどです。

大切なのは、子どものペースに合わせて、楽しみながら体を動かす経験を積むこと。

「できた！」という小さな成功体験を重ねることで、子どもは自信をつけ、もっと体を動かしたく なります。

ただし、感覚や体幹の発達には専門的な知識が必要な場合もあります。

特に姿勢やバランス に不安がある場合は、専門家のサポートを受けることで、より効果的に発達を促すことがで きます。

One's Fit ベビー・キッズスクールのご紹介

姫路市飾磨区にあるOne's Fitでは、理学療法士による「ベビー・キッズスクール」を開講 しています。

コンセプトは「運動苦手でも『できた』が増える」。

感覚・姿勢・体幹を育てることに 特化した、0歳から通える発達支援教室です。

One's Fit スクールの3つのポイント

①少人数制で専門的なサポート

運動苦手な子もできるまで寄り添い、専門的なアプローチ でぐんぐん成長。理学療法士が一人ひとりの発達段階に合わせて指導します。

②遊びながら感覚を育てる

さまざまな動きを遊びの中で経験し、将来どの運動にも対応で きる感覚を育成します。

③0歳から安心して通える

0歳から通うことで、発達・感覚・姿勢に加えて、バランス・集中力もアップ。早い時期から土台づくりを始められます。

One's Fit ベビー・キッズスクールクラス詳細

クラス名	対象年齢	曜日・頻度	時間
ベビークラス	0歳・1歳	火曜（月3回）	10:00〜10:45
キッズクラス	2歳・3歳	火曜（月3回）	11:00〜11:45

One's Fit ベビー・キッズスクール料金

内容	金額
月謝	8,800円
モニター価格	3,300円（1〜3月限定）
その他	イベント割引あり

特に神経系が急速に発達す る0〜3歳は、感覚・姿勢・体幹の土台をつくる大切な時期です。

One's Fit ベビー・キッズスクールでは、理学療法士が「遊びながら」お子さまの発達をサ ポートします。

運動が苦手でも大丈夫。「できた！」が増える経験を、一緒に積み重ねてい きましょう。