肩こりや頭痛に悩んで整体やマッサージに通っているけれど、また数日後には戻ってしまうそんな経験を繰り返していませんか？ 姫路市内でも「肩こり・頭痛改善」を掲げるサロンや整体院は多くありますが、そもそも「なぜ繰り返すのか」という根本の原因にアプローチできているかどうかが、改善するかどうかの分かれ目です。 この記事では、肩こり・頭痛が繰り返す原因と、各アプローチの違いを整理しながら、根本から改善するための選択肢をご提案します。 肩こり・頭痛が繰り返す本当の原因は「姿勢」にある 慢性的な肩こりや頭痛の多くは、肩や首の筋肉そのものの問題ではなく、姿勢の崩れが根本にあります。 ・  猫背・巻き肩により頭が前に出ると、首や肩の筋肉が常に緊張した状態になる ・  筋肉の緊張が続くと血行が悪くなり、肩こりや緊張型頭痛が起きやすくなる ・  デスクワークやスマホ使用で姿勢が崩れたまま固定されると、慢性化しやすい つまり、マッサージでほぐしてもすぐ戻るのは、原因である「姿勢」が変わっていないからです。筋肉を緩めるだけでは、姿勢を崩す根本の原因には届きません。...

産後、赤ちゃんの抱っこをしていると腰が痛い、肩がこるという悩みを抱えていませんか？ 「鏡を見ると姿勢が悪くなっている気がする」「妊娠前とは明らかに体のラインが変わってしまった」と感じる産後ママは少なくありません。 産後に反り腰・猫背になりやすい理由と、腰痛・肩こりを改善するための具体的な方法について、理学療法士の視点から解説します。

妊娠中の腰痛、肩こり、むくみ…つらいですよね。妊娠中の不調を和らげる方法として、自宅でできる「ストレッチ」が効果的なんです。妊娠中でも安全にできるストレッチの基本ルールと注意点を詳しく解説していきます。

肩・腰・膝・足首などの痛みは、姿勢の崩れから起こる事も多くあります。 その姿勢の崩れから、筋肉のバランスが乱れ、一部の筋肉が硬くなり、元の正しい動きからかけ離れてしまいます。 なので、一時的な痛みを緩和しても、姿勢を改善しなければ、筋肉バランスは乱れたまま…また、痛みが再発...