姫路市内で「猫背を治したい」と思って調べると、矯正サロン・整体院・接骨院など数多くの選択肢が出てきます。 一方で、理学療法士によるパーソナルトレーニングという選択肢もあります。 どちらも「姿勢改善」を掲げていますが、アプローチは大きく異なります。 この記事では、それぞれの特徴と向き・不向きを整理しながら、慢性的な猫背に悩んでいる方に向けた最適な選択肢をご提案します。 矯正サロン・整体が向いているケース 矯正サロンや整体は、施術者の手技によって身体を直接整えるアプローチです。 以下のような状況では力を発揮します。 ・ 「今すぐ姿勢を整えてもらいたい」即効性を求めている ・ 肩まわりの張りや首のこりを和らげたい ・ まずは身体の状態をリセットしたい 矯正サロンは施術後に「背筋が伸びた」「身体が軽くなった」という即効性の実感が得やすく、定期的に通いやすいという利点があります。 矯正サロン・整体の限界 ただし、矯正には一つの大きな限界があります。 それは筋力をつけることができないという点です。 どれほど丁寧に骨格を整えても、その姿勢を維持するための

産後、赤ちゃんの抱っこをしていると腰が痛い、肩がこるという悩みを抱えていませんか？ 「鏡を見ると姿勢が悪くなっている気がする」「妊娠前とは明らかに体のラインが変わってしまった」と感じる産後ママは少なくありません。 産後に反り腰・猫背になりやすい理由と、腰痛・肩こりを改善するための具体的な方法について、理学療法士の視点から解説します。

妊娠中の腰痛、肩こり、むくみ…つらいですよね。妊娠中の不調を和らげる方法として、自宅でできる「ストレッチ」が効果的なんです。妊娠中でも安全にできるストレッチの基本ルールと注意点を詳しく解説していきます。

One's Fitでは、 何気ない動きを少し意識していただく事をメインにお伝え致します！ 例えば、立っている時はお腹に力を入れてください！であったり、歩く時は少しつま先の向きを意識してください。など！ それだけで使う筋肉はものすごく変わります！...