One's Fitでは、 何気ない動きを少し意識していただく事をメインにお伝え致します！ 例えば、立っている時はお腹に力を入れてください！であったり、歩く時は少しつま先の向きを意識してください。など！ それだけで使う筋肉はものすごく変わります！...