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自分の身体を分かれば変わる!!




姿勢だけで体型が別人😳


腰痛にお悩みの方は、普段の姿勢の崩れが原因になる事が多いです!

姿勢を整えるためのストレッチやトレーニングをするだけで、腰痛の改善だけではなく、見た目が変わります!


ただ腰に原因があるわけではありません!

身体を動かしながら、動きの癖や弱い筋肉、左右差を特定します!

身体の硬さやある部分の筋力の弱さがほとんどの原因です!

しっかり原因を理解できれば、改善できる事は多いです!


見た目もそうですが、痛みが出る前に気づくことが大事です☺️


身体をほぐしながらも、必要な筋肉を負担のないよう鍛えていきます!

今まで使ってなかった筋肉は筋肉痛が続くことも😅


それも身体を使えてる証拠です!

痛みにお困りの方は是非、体験レッスンをお試しください🙇‍♂️


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