自分の身体を分かれば変わる!!

姿勢だけで体型が別人😳

腰痛にお悩みの方は、普段の姿勢の崩れが原因になる事が多いです！

姿勢を整えるためのストレッチやトレーニングをするだけで、腰痛の改善だけではなく、見た目が変わります！

ただ腰に原因があるわけではありません！

身体を動かしながら、動きの癖や弱い筋肉、左右差を特定します！

身体の硬さやある部分の筋力の弱さがほとんどの原因です！

しっかり原因を理解できれば、改善できる事は多いです！

見た目もそうですが、痛みが出る前に気づくことが大事です☺️

身体をほぐしながらも、必要な筋肉を負担のないよう鍛えていきます！

今まで使ってなかった筋肉は筋肉痛が続くことも😅

それも身体を使えてる証拠です！

痛みにお困りの方は是非、体験レッスンをお試しください🙇‍♂️

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