
姿勢だけで体型が別人😳
腰痛にお悩みの方は、普段の姿勢の崩れが原因になる事が多いです!
姿勢を整えるためのストレッチやトレーニングをするだけで、腰痛の改善だけではなく、見た目が変わります!
ただ腰に原因があるわけではありません!
身体を動かしながら、動きの癖や弱い筋肉、左右差を特定します!
身体の硬さやある部分の筋力の弱さがほとんどの原因です!
しっかり原因を理解できれば、改善できる事は多いです!
見た目もそうですが、痛みが出る前に気づくことが大事です☺️
身体をほぐしながらも、必要な筋肉を負担のないよう鍛えていきます!
今まで使ってなかった筋肉は筋肉痛が続くことも😅
それも身体を使えてる証拠です!
痛みにお困りの方は是非、体験レッスンをお試しください🙇♂️
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