産後、赤ちゃんの抱っこをしていると腰が痛い、肩がこるという悩みを抱えていませんか？ 「鏡を見ると姿勢が悪くなっている気がする」「妊娠前とは明らかに体のラインが変わってしまった」と感じる産後ママは少なくありません。 産後に反り腰・猫背になりやすい理由と、腰痛・肩こりを改善するための具体的な方法について、理学療法士の視点から解説します。