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ママのパーソナルボディサポート
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ベビーのアップスキリング（発達サポート）
〜出産後の身体を正しく整え、ベビーの未来の不安を減らす〜
産後ケア×理学療法士
ごあいさつ
姫路市飾磨区の One's Fitスタジオで
② 赤ちゃんの発達を促すための0〜3才が通えるベビーキッズスクール
を行っています、理学療法士：岡澤 奨 です
この度、まきの助産院にて産後ケア事業の実施担当者として産後ママの身体ケア、または赤ちゃんの発達サポートをさせていただくことになりました。
出産は「終わり」ではなく新しい身体の始まりです。
しかし多くのお母さんが不調を我慢しながら育児をされています。
・腰痛
・尿もれ
・骨盤の不安定感
・姿勢の崩れ
・肩こりや腱鞘炎
また同時に、赤ちゃんの発達に不安を感じる方も多くいらっしゃいます。
・向き癖が気になる
・寝返りが遅い気がする
・ハイハイをあまりしない
・お座り姿勢が気になる
私は「今の不調や不安を楽にすること」そして、
「これから先も痛みの出にくい身体をつくること」
「赤ちゃんの成長への不安を減らすこと」を大切にサポートしています。
01
こんなお悩みはありませんか？
✓ 産後から腰がずっと痛い
✓ くしゃみで尿もれがある
✓ 骨盤がグラグラする感じがする
✓ 抱っこや授乳で肩や背中がつらい
✓ 正しい姿勢がわからない
✓ 体型が戻らない
その原因の多くは、骨盤底筋と腹圧コントロールの低下
そして、 日常動作の身体の使い方 にあります。
MAMA
ママのお悩み
✓ 向き癖があり頭の形が気になる
✓ 寝返りがなかなか始まらない
✓ ハイハイをあまりしない
✓ お座り姿勢が気になる
✓ 立つことが多く姿勢が心配
✓ 発達の関わり方が分からない
赤ちゃんの身体の発達は
◉ 遊び方
◉ 姿勢
◉ 抱っこの方法
環境（おもちゃの位置など）
によって大きく変わることがあります。
専門的な視点から赤ちゃんの動きを確認し、
発達を促す関わり方をお伝えします。
Baby
赤ちゃんのお悩み
02
サポート内容
出産によりダメージを受けた骨盤底筋。
そのままは尿失禁、子宮脱、 ぽっこりお腹、 腰痛の可能性を高めます。
ただ鍛えるのではなく
◉ 正しくケアする
◉ 正しく締める
◉ 日常動作で使えるようにする
ところまで丁寧に指導します。
MAMA
① 骨盤底筋エクササイズ指導
産後の身体にとって重要なのは「鍛えること」よりもまず
壊さないこと
・腰に負担のかからない抱っこの仕方
・授乳時の姿勢
・沐浴時の身体の使い方
・立ち上がりや起き上がり動作
・腹圧をかけない動き方
を実践形式でお伝えします。
② 腰に負担をかけない体の使い方指導
妊娠・出産を経て大きく変化した身体。
・反り腰
・巻き肩
・猫背
・骨盤の左右差
を評価し、ストレッチ・エクササイズを組み合わせて整えます。
③ 姿勢改善・筋バランス調整
産後ケアでは、お母さんの身体ケアに加えて赤ちゃんの
発達サポートも行っています。赤ちゃんの発達には
個人差がありますが日常の関わり方や環境を少し工夫することで
身体の発達をよりスムーズに促すことができます。
マンツーマンで赤ちゃんの様子を確認しながら
ご家庭でもできる関わり方をお伝えします。
サポート内容
・向き癖のケア（頭の形のサポート）
・寝返りを促す関わり方
・ハイハイを引き出す遊び方
・お座り姿勢の整え方
・立っちへの自然な誘導
・おもちゃの置き方（環境づくり）
・赤ちゃんの姿勢サポート
・抱っこの方法
・身体の支え方
実際に赤ちゃんと一緒に動きながら
ご家庭でもできる方法を分かりやすくお伝えします。
Baby
赤ちゃんの発達サポート（0才）
ご利用方法
時間 ・・・ 60分（マンツーマン）
ご希望に合わせて内容を調整できます。
例
・ママの身体ケア中心 → ママケア60分
・赤ちゃんの発達サポート中心 → 赤ちゃんサポート60分
・ママケア＋赤ちゃん → ママケア30分＆ 赤ちゃんサポート30分
その日の状態やご希望に合わせて柔軟に対応いたします。
03
料金
産後ケアチケットご利用できます
産後ケアチケット利用なし
6,400円
産後ケアチケット利用あり
産後ケアチケット
+
3,500円
04
05
大切にしていること
私は理学療法士として「その場しのぎのケア」ではなく
✔ 不調の根本にアプローチ
✔ 再発しにくい身体づくり
✔ 忙しい育児の中でも続けられる方法
を大切にしています。
また赤ちゃんの発達についても「早くさせること」が目的ではなく
その子らしい発達を引き出すことを大切にしています。
赤ちゃんを守るためにまずはお母さんの身体を守ること。
お母さんが楽になることは家族みんなの安心につながります。
06
メッセージ
産後の体はとても繊細です。
でも、正しくケアすればきちんと回復します。
また赤ちゃんの発達も日常の関わり方を
少し変えることで大きく変化することがあります。
「我慢するしかない」
「様子を見るしかない」
そう思わず、どうか一度ご相談ください。
あなたがこれからも元気に育児を楽しめる体づくりと
赤ちゃんの健やかな成長を全力でサポートいたします。
07
理学療法士紹介
岡澤 奨
理学療法士（10年目）
・神戸の総合病院勤務（2017〜2020）
・飾磨区のOne's Fit開設（2020〜 ）
・大人の方の姿勢や痛み改善パーソナルレッスン
・妊婦〜産後ママさんのマタニティーパーソナルレッスン
・0〜3才向けの発育や運動神経Up キッズベビースクール
・ダイエットジムBRAチーフトレーナー
・はろべびプロジェクト講師
・ハロみらプロジェクト講師