姿勢だけで体型が別人😳
腰痛にお悩みの方は、普段の姿勢の崩れが原因になる事が多いです！
姿勢を整えるためのストレッチやトレーニングをするだけで、腰痛の改善だけではなく、見た目が変わります！
ただ腰に原因があるわけではありません！
身体を動かしながら、動きの癖や弱い筋肉、左右差を特定します！
身体の硬さやある部分の筋力の弱さがほとんどの原因です！
しっかり原因を理解できれば、改善できる事は多いです！
見た目もそうですが、痛みが出る前に気づくことが大事です☺️
身体をほぐしながらも、必要な筋肉を負担のないよう鍛えていきます！
今まで使ってなかった筋肉は筋肉痛が続くことも😅
それも身体を使えてる証拠です！
痛みにお困りの方は是非、体験レッスンをお試しください🙇♂️