今回のお客様は多くのお子様がいらっしゃるママさんでした✨
出産をご経験された女性の方、特有のお悩みも多くあり、産後の腰痛に悩まされておりました。
カフェを経営され、立ち仕事がほとんどで、腰回りの筋肉が弱く反り腰・調理もされるため巻き型の円背姿勢でした。
腰痛に対しては、体幹の強化と立ち姿勢も改善していきました。
肩周りは、肩甲骨の動きが悪く、円背姿勢特有の肩周り嫌な筋肉が大きく張っておりました。そのため、後ろ姿が丸く大きく見えておりましたが、トレーニングを重ね、普段のお仕事や生活での姿勢を意識することで女性らしい華奢な後ろ姿に変身しました。
特別な器具を使わず、無理な食事制限や過度トレーニングはしておりません。
ご自身の身体の変化に合わせて、少しの意識をするだけで身体は変化していきます。
自分に合った姿勢、痛みや懲りのない姿勢を手に入れてみませんか？
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