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結果報告〜姿勢改善エクササイズ〜

〜驚くほどの姿勢改善〜

健康診断でも身長が0.5cm伸びたそうです😊

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腕の上がりにくさや、腰痛、膝の痛みや張り感があり、趣味も痛みを我慢しながらされていました😓

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訴えのなかった足を見ると、指が丸まり踵体重に……

痛みを我慢するあまりに全身に力が入った状態に…

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立ち座りの指導や、立った時の姿勢を整えることで必要な筋肉が働くようになりました🙋‍♂️

また、深呼吸なども行いながらリラックスするよう練習したところ、少しずつ身体の緊張が取れ、それだけでも痛みの軽減に繋がります🙋‍♂️


特に自宅で運動をしていただく事なく、生活をする中で意識するポイントをお伝えいたしました✨


お身体でお悩みのある方は無料体験も実施中ですので、One's Fitにてお待ちしております🙇‍♂️

1回の無料体験でも意識するポイントを十分お伝えできます😊



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