普段は内股になり、常に膝と膝が近づく癖がありました！
そして、足首にも特徴的な癖があり、扁平足と軽い外反母趾も見られており、その形を修正していきました‼️
そして、膝前の筋肉には硬さがあり、その滑りを良くして動きやすく‼️
さらに、腿裏の筋肉は力の入れ方が分からないとの事だったので、丁寧に動かしていきました‼️
そのようなアプローチのあと、正座に挑戦👏
来た時はできなかった正座が、、恐る恐る体重をかけていっても『痛くない』🙆♂️
痛みも和らぎ終了。
しっかり硬さを見つけてアプローチする事で、本当はすっごく動くかも😳✨
ご自身にあったストレッチやトレーニングを選択しつつ、出来ることを取り組んでいきましょう♪
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