正座ができない・膝が痛い...姫路市で姿勢改善なら!膝の硬さを整えてスッキリ改善【実例 紹介】

正座ができない・膝が痛い...こんなお悩みはありませんか?

姫路市の姿勢改善パーソナルジムにお越しくださったお客様の例です。 この方は...

✅正座をしようとすると膝が痛む

✅普段から内股で、膝と膝が常に近づいてしまう

✅足首のぐらつき・扁平足・軽い外反母趾が気になる

「正座をすると膝が突っ張る」「体重をかけると痛くてできない」とお悩みでした。

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姫路の One’sFit で行ったアプローチ

正座ができない原因は、膝や足首の形、筋肉の硬さや使い方にありました。 当ジムでは次のような姿勢改善アプローチを行いました

🟠 膝前の筋肉の硬さを取り除くケア・ストレッチ

→ 膝前の滑りを良くし、曲げやすさを引き出しました

🟠腿裏の筋肉の使い方をトレーニング

→ 「どう力を入れていいかわからない」という状態から簡単な動きで実感してもらいまし た

🟠足首・足裏の調整

→ 扁平足や外反母趾の癖を整え、姿勢全体を安定

改善結果|✨その場で正座ができるように!✨

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アプローチ後、恐る恐る体重をかけながら正座に挑戦されたお客様。 来たときは痛くてできなかった正座が、体重をかけても「痛くない!」と驚きの声。 痛みも和らぎ、その場で姿勢の変化を実感されました。

姫路市で「正座ができない」「膝の痛み」でお困りの方へ

膝や足首の硬さ・癖を見つけて、あなたに合ったストレッチやトレーニングを選ぶことで、 無理なく姿勢改善・痛み軽減が目指せます。

 お気軽にご相談ください!🙇‍♂️