top of page
検索

姿勢改善エクササイズ風景

☀️パーソナルEX風景☀️

1対1でマッサージやストレッチ、トレーニングも行います‼️

日々の良くない癖や動きに影響を与える硬さや弱さを、お1人お1人の強度に合わせて😊

普段のお仕事で身体を動かす事が多くても、全然使えていない筋肉も多く、偏りが出てしまいます。

最低でも週に1回は全身的なトレーニングと、出来れば毎日のストレッチが重要になります。

YouTubeだけではなかなか追い込めない…

ジムに行く回数が少なくなってきた…

そういうお声も多いですよ😅

身体をほぐしながらも、必要な筋肉を負担のないよう鍛えていきましょう!

それも身体を使えてる証拠です!

痛みにお困りの方は是非、体験レッスンをお試しください🙇‍♂️

#姿勢改善#理学療法士#姫路姿勢#姫路ダイエット #ダイエット姫路#姫路フィットネス#パーソナルトレーニング#姫路オーダーメイドフィットネス#運動不足#猫背矯正#反り腰#肩こり#肩甲骨#腰痛#骨盤#むくみ解消#onesfit#早朝エクササイズ#夕トレ#仕事終わり#朝トレ#早朝#更年期#女子トレ



Comments


bottom of page