姿勢改善エクササイズ風景

☀️パーソナルEX風景☀️

1対1でマッサージやストレッチ、トレーニングも行います‼️

日々の良くない癖や動きに影響を与える硬さや弱さを、お1人お1人の強度に合わせて😊

普段のお仕事で身体を動かす事が多くても、全然使えていない筋肉も多く、偏りが出てしまいます。

最低でも週に1回は全身的なトレーニングと、出来れば毎日のストレッチが重要になります。

YouTubeだけではなかなか追い込めない…

ジムに行く回数が少なくなってきた…

そういうお声も多いですよ😅

身体をほぐしながらも、必要な筋肉を負担のないよう鍛えていきましょう！

それも身体を使えてる証拠です！

痛みにお困りの方は是非、体験レッスンをお試しください🙇‍♂️

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