☀️パーソナルEX風景☀️
1対1でマッサージやストレッチ、トレーニングも行います‼️
日々の良くない癖や動きに影響を与える硬さや弱さを、お1人お1人の強度に合わせて😊
普段のお仕事で身体を動かす事が多くても、全然使えていない筋肉も多く、偏りが出てしまいます。
最低でも週に1回は全身的なトレーニングと、出来れば毎日のストレッチが重要になります。
YouTubeだけではなかなか追い込めない…
ジムに行く回数が少なくなってきた…
そういうお声も多いですよ😅
身体をほぐしながらも、必要な筋肉を負担のないよう鍛えていきましょう！
それも身体を使えてる証拠です！
痛みにお困りの方は是非、体験レッスンをお試しください🙇♂️
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