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姿勢で変わる表情☺️と見た目年齢✨

少しの意識で見た目が明るく✨

表情も爽やかに☺️

お顔へのエステやマッサージをしていなくても、姿勢が変わるだけでこんなにもの表情の違いがでます!

正しい姿勢には背筋と言われる背中の筋肉だけではなく、腹筋を使います!

腹筋の力が抜けると、ぽっこりお腹になって、見た目も悪い…

腰ばっかりに力が入って腰痛に悩まされる…

姿勢は一部分を、気をつけると連動して他の部分も整っていきます🙆‍♂️

例えば、

お腹に力を入れれば、お尻にも力が入る!

反対でも同じ事が起こります💪

少しの意識の積み重ねで姿勢は変わります‼️

そのためには

・良い姿勢を理解する事!

・必要な筋力をつける事!

も大事なポイントになります!

ご自身にあったストレッチやトレーニングを選択しつつ、出来ることを取り組んでいきましょう♪


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